અમારા ગ્રાહકો અમારા વિશે શું કહે છે
Hey Niti, I am really glad I reached out to you for Nutrition Consulting. To be honest, I've tried multiple nutritionists in past but with Niti, I've had the best experience. The way she explains everything, why we are eating, what we are going to eat during the course of the given diet is amazinggg. She has always been extremely patient and answers all queries in detail.
Harshika Chhabra
Professional
London
The whole consulting feels like you are chatting with a buddy giving you correct advice and guidance with regards to nutrition instead of just a transactional conversation.
The diets shared are always very helpful and simple for anyone to follow which yield good results !!!!
Thank you so much Niti❤️❤️❤️
Dr. Anjali
MBBS
Mumbai
I am pleased to share my experience of my weight loss journey with Dr. Niti Dhulla. I was a kind of person who would exercise the right way but my diet was something always being neglected by me.
All this while it some how helped me, but off late I couldn’t get away with skipping meals and just exercising.
I was gaining back the weight I lost when I skipped exercise for a day. That’s when I felt the need to contact a dietician and lucky me that I knew Niti since a long time. I gave it a shot.. and to my suprise.. I started losing weight by eating all that I wanted, which was quite shocking for me and everyone else in my family.. but that’s the truth. Niti’s diet plans are just so simple and easy to follow, moreover they’re customised as per body type. The first few days when I started of with the diet plan, I could see a lot of changes in my body like.. no bloating, inch loss, cellulite almost vanished. I started feeling hungry at the right time.. I was able eat just the right amount I needed to eat without actually instructing myself to cut down on meal portion. I am more than happy to have contacted her for my weight loss journey. Losing weight isn’t all that I wanted from my diet plan.. I wanted to make it a lifestyle that I can stick to for the rest of my life. Thank you so much Dr.Niti Dhulla for changing my life!! ☺️
પ્રિય નીતિ,
સૌ પ્રથમ..
આભાર કહેવા માંગુ છું..
દરેક જવાબ માટે, ગમે ત્યારે ઉત્સાહ સાથે... મેસેજ અથવા કોલ પર...
કોઈપણ પ્રશ્ન પર સૂક્ષ્મ માર્ગદર્શન માટે, પછી તે નાની હોય કે મોટી...
ફિટનેસ અને ડાયેટરી માટેના તમારા ઊંડે ઊંડે ઊંડે સુધીના જુસ્સા માટે...
ખાદ્યપદાર્થોની વિવિધતાના ઊંડાણપૂર્વક જ્ઞાન માટે; પરંપરાગત અને પોષણ તેમજ...
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર તમારા વ્યાવસાયિક આયોજન માટે; અનુસરવા માટે સરળ અને ઇન્સ્ટોલ કરવા માટે સરળ...
તમારા ઇરાદાઓ, હેતુઓ અને આહાર યોજનાઓ દૂરદર્શી અને મહત્વપૂર્ણ છે...
તમારા ભવિષ્યના તમામ પ્રયાસો માટે તમને શુભેચ્છાઓ...
આભાર !
હાર્દિક સાદર,
શિલ્પા છેડા
શિલ્પા છેડા,
પ્રોફેસર,
મુંબઈ
એવો આહાર શરૂ કરશો નહીં જેની સમાપ્તિ તારીખ હોય
એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી વિકસાવો જે કાયમ રહે
નિરાલી ગોગરી,
કેન્દ્ર સંયોજક
અધાતા ટ્રસ્ટ ખાતે
શ્રેષ્ઠ આહારશાસ્ત્રીઓમાંના એકની પાસે ક્યારેય હોઈ શકે છે❤️ તળેલી અને ચીઝી ખાદ્યપદાર્થો અને તેમ છતાં વજન ઘટાડવું એ વિશ્વની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.
સાચે જ તમે શ્રેષ્ઠ ડાયેટિશિયન અને એવા વ્યક્તિ છો કે જેઓ અમારી પસંદગી પ્રમાણે આહારને ઘડે છે જે અન્ય લોકો સાથે ભાગ્યે જ જોવા મળે છે.
"ફક્ત પરિણામોથી ખુશ છું અને દરરોજ મારા ભોજન અને આહારનો આનંદ માણી રહ્યો છું", આ દુર્લભ વસ્તુ જે તમે આહાર પર હોય તેવા વ્યક્તિ પાસેથી સાંભળી શકો છો.
મને વધુ સારા આકૃતિમાં આવવામાં મદદ કરવા બદલ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર
રિદ્ધિ વોરા, 23, મુંબઈ
જુવેરિયા દિવાન, 24, હોમમેકર
મારા આખા જીવન દરમિયાન મેં વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ અજમાવી અને પ્રમાણિકપણે કહીએ તો હું તેને ધિક્કારતો હતો, કારણ કે મેં સામાન્ય કરતાં વધુ કેલરી ખાધી છે.
મારા લગ્ન પછી મેં ખાસ કરીને પેટના નીચેના ભાગ અને હિપ્સની આસપાસ વજનમાં વધારો કરવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ જ્યાં સુધી મને PCOD હોવાનું નિદાન ન થયું ત્યાં સુધી તે મને પરેશાન કરતું ન હતું જેના કારણે હું મારી સીટ પરથી ઊઠી અને એક ગાયનેકોલોજિસ્ટની મુલાકાત લીધી જેણે મને વજન ઘટાડવાનું કહ્યું.
પ્રભુની કૃપાથી, હું તને મળ્યો, નીતિ.
હવે હું તમારા વિશે શું કહું. તમે મને ઘણી પ્રેરણા આપી છે. એવી એક પણ ક્ષણ નથી કે હું તમારા વિશે વિચારતો નથી. મારા આહારને પ્રતિબંધિત ન કરવા અથવા મારા સૂવાના સમયપત્રકમાં ફેરફાર ન કરવા બદલ આભાર. તમારા માર્ગદર્શનથી મને મારી ખાવાની આદતો અને મારી જીવનશૈલી બદલવામાં મદદ મળી.
તમે તૈયાર ઓટ્સ, તૈયાર પોહા કે ઢોસા કે ઈડલી, ચિપ્સ ખાવાને બદલે ઘરે બનાવેલા તાજા ખોરાક, મોસમી ફળો, સૂકા ફળો અને બદામ ઉમેરીને મારી જીવનશૈલી બદલી નાખી.
હું રાતભર પલાળેલી કિસમિસ ખાવા માટે વહેલો ઉઠતો હતો જે મને મારા હોર્મોન્સમાં મદદ કરે છે અને મારા પરિવારના લોકો ઉઠે તે પહેલાં નાસ્તો ખાય છે જેથી હું સવારે વધુ સમય સુધી ભૂખ્યો ન રહી શકું.
નીતિ, હું તને પ્રેમ કરું છું કારણ કે મારી વિચારસરણીને બદલવા માટે કે મારે ડાયેટ કરવું છે અથવા વજન ઓછું કરવું છે. તમે હમણાં જ મારી બદલાયેલી જીવનશૈલી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું જેનાથી મારું વજન આપોઆપ ઘટી ગયું, મારા ખીલ ગાયબ થઈ ગયા. મને ખૂબ સારું લાગ્યું. મારો પરિવાર પણ મને ફોલો કરવા લાગ્યો. હું બહારથી જમતો ન હોવાથી મારા પરિવારે બહારનું ખાવાનું લાવવાનું ટાળવાનું શરૂ કર્યું.
નીતિ, તમે ક્લાયન્ટ્સ પ્રત્યે ખૂબ જ જબરજસ્ત કરુણા સાથે ખૂબ જ વ્યાવસાયિક છો. મારી સાથે સતત ચેટિંગ અને કસરત કરવા માટે પ્રેરિત કરું છું જેના વિશે હું હજી પણ આળસુ છું.
મને હજુ પણ યાદ છે કે હું તમને PCOS, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, ખોરાક, ફળો વગેરે વિશે કેટલા પ્રશ્નો પૂછતો હતો. ધીરજ રાખવા બદલ અને સરળ ભાષામાં જવાબ આપવા બદલ આભાર. તમે પોષણ વિશે ખૂબ જ જાણકાર છો.
મારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં અને મારી બદલાયેલી વ્યક્તિગત જીવનશૈલી જાળવવામાં મને મદદ કરવા બદલ આભાર. હું માત્ર એટલું જ કહેવા માંગુ છું કે જ્યારે તમારી પાસે સારું માર્ગદર્શન હોય ત્યારે ઘણા પ્રતિબંધો નહીં પણ તમે એકલા હોવા છતાં તમે આહારનું પાલન કરી શકો છો અને જીવનશૈલી જાળવી શકો છો.
અમારા 2 મહિનાના અભ્યાસક્રમે ખરેખર મારું જીવન અને મારી માનસિકતા બદલી નાખી છે; મેં માત્ર વજન, ખીલ, મૂડ સ્વિંગમાં ઘટાડો કર્યો નથી પરંતુ મેં જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન પણ વિકસાવ્યું છે. તમને મળ્યા પહેલા હું જે હતો તે મહેનતુ અને આળસ ન અનુભવવું અદ્ભુત છે.
દહીં (સ્વાદિષ્ટ) સાથે પોહા, ઢોસા, ઈડલી, પોહા જેવા ભારતીય નાસ્તા રજૂ કરવા બદલ આભાર. મારા શ્વાસની તકલીફ, માથાનો દુખાવો, એસિડિટી, શરદી, ઉધરસ માટે મારું વધારાનું માર્ગદર્શન આપવા બદલ આભાર. તમે મને PAN-D ટાળવા અને મારી એસિડિટી માટે દહીં, ગુલખંડ ખાવા માર્ગદર્શન આપ્યું.
મારા માટે સાંજની નિદ્રા અનિવાર્ય હતી, તમે મારી સાંજની નિદ્રાને બપોરના નિદ્રામાં બદલી નાખી જેથી હું રાત્રે શાંતિથી સૂઈ શકું. તમે મને વૈકલ્પિક આપ્યો છે જેમ કે જો તમે કસરત ન કરી શકો તો ફક્ત સીડીઓ ચઢો.
તમે મને તાજો ખોરાક ખાવાનું કહ્યું કારણ કે વાસી ખોરાકની તુલનામાં તાજા ખોરાકને પચવામાં ઓછો સમય લાગે છે. મારી મીઠી તૃષ્ણાને કાબૂમાં લેવા માટે મારા જીવનમાં ગોળનો પરિચય કરાવવા બદલ આભાર. શ્રેષ્ઠ ડાયેટિશિયન ❤
શિલ્પા છેડા,
પ્રોફેસર,
મુંબઈ
પ્રિય નીતિ,
સૌ પ્રથમ..
આભાર કહેવા માંગુ છું..
દરેક જવાબ માટે, ગમે ત્યારે ઉત્સાહ સાથે... મેસેજ અથવા કોલ પર...
કોઈપણ પ્રશ્ન પર સૂક્ષ્મ માર્ગદર્શન માટે, પછી તે નાની હોય કે મોટી...
ફિટનેસ અને ડાયેટરી માટેના તમારા ઊંડે ઊંડે ઊંડે સુધીના જુસ્સા માટે...
ખાદ્યપદાર્થોની વિવિધતાના ઊંડાણપૂર્વક જ્ઞાન માટે; પરંપરાગત અને પોષણ તેમજ...
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર તમારા વ્યાવસાયિક આયોજન માટે; અનુસરવા માટે સરળ અને ઇન્સ્ટોલ કરવા માટે સરળ...
તમારા ઇરાદાઓ, હેતુઓ અને આહાર યોજનાઓ દૂરદર્શી અને મહત્વપૂર્ણ છે...
તમારા ભવિષ્યના તમામ પ્રયાસો માટે તમને શુભેચ્છાઓ...
આભાર !
હાર્દિક સાદર,
શિલ્પા છેડા
પ્રયત્ન કરો
માટે
પ્રગતિ,
નથી
સંપૂર્ણતા માટે!
દીપિકા સુર્વે, શિક્ષિકા, મુંબઈ
(આરવની માતા)
જો આપણે ઇચ્છીએ છીએ કે અમારા બાળકો સ્વસ્થ આહારની આદતો અપનાવે, તો તે તેમના પ્રથમ ખોરાકથી જ શરૂ થવું જોઈએ...તે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને તેમના શારીરિક વિકાસમાં પણ મદદ કરશે...એક માતા તરીકે, હું NITI મેળવીને ધન્યતા અનુભવું છું. મારા ચાઈલ્ડ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તરીકે ધુલ્લા. તે પ્રતિભા, નિપુણતા, પરિશ્રમ અને સારી શ્રોતાનું સંપૂર્ણ પેકેજ છે...તેના તમામ સત્રો ખૂબ જ સારી રીતે આયોજિત છે, તે સરળ, રસોઇ કરવા માટે સરળ અને પોષણયુક્ત બેબી ફૂડ રેસિપી પ્રદાન કરે છે, જે મારા જેવી વર્કિંગ મમ્મી સાથે સારી રીતે કામ કરે છે.
આભાર નીતિ
પાર્થ લોડાયા, 24, મુંબઈ
મેં ડિસેમ્બર 2017 માં ન્યુટ્રિડાઇટ સાથે શરૂઆત કરી હતી અને મારે કહેવું જ જોઇએ કે તે એક મહાન માર્ગદર્શક છે અને ખરેખર એક સંપૂર્ણ આહાર નિષ્ણાત છે જેની હું લાંબા સમયથી શોધમાં હતો. તેણી પાસેથી મળેલી અદ્ભુત કુશળતા માટે હું મારી કૃતજ્ઞતા અને આભાર વ્યક્ત કરવા માંગુ છું.
તેણીએ મારા માટે એક નિયમિત યોજના તૈયાર કરી કે જેનાથી હું મારા નિયમિત જીવન ધોરણોને સરળતાથી અનુસરી શકું. તેણી હંમેશા મને પ્રોત્સાહિત કરવા અને મારી ભાવનાને ઉચ્ચ રાખવા માટે ત્યાં હતી, તેણીને મારામાં વિશ્વાસ હતો કે હું તે કરી શકું છું.
હું તેનો ગમે તેટલો આભાર માનું તો પણ ઓછો હશે. તેણીએ મારામાં સંપૂર્ણ પરિવર્તન કર્યું છે. આભાર, મહાન કાર્ય ચાલુ રાખો અને તમારી આસપાસ ફિટનેસ ફેલાવતા રહો!
દિવસથી મારું જીવન બદલાઈ ગયું
હું નીતિને મળ્યો !!!
I beat
ટ્યુબરક્યુલોસિસ અને વજન પણ વધ્યું!
રચી પરાડકર, ગુજરાત
નિતીક્ષા વ્યાસ, એકાઉન્ટન્ટ
ડાયેટિશિયન નીતિ ધુલ્લાને જાણવું ખરેખર સારું છે કારણ કે મેં તમારા ઓનલાઈન ડાયેટ પ્રોગ્રામ દ્વારા માત્ર 5 મહિનામાં કિલો વજન વધાર્યું છે.
મેડમ, તમે મને પહેલા જેવો વિશ્વાસ આપ્યો છે કે હું મારી બાજુથી એક કિલો વજન વધારવાનું વિચારી પણ શકતો નથી.
તમે ખરેખર અદ્ભુત ડાયટિશિયન છો જે મહત્તમ પરિણામો આપવા માટે તમારા ગ્રાહકો સાથે સખત મહેનત કરે છે.
તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર મેમ 😊😊
હેનલ છેડા મામણીયા, ફેશન ડીઝાઈનર
મને નવી સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો પરિચય કરાવવા બદલ આભાર. આહાર વિશે અમારી ખોટી ધારણાઓ, માન્યતાઓ છે અને તમે તે બધાને સુધાર્યા છે. તમારી ધીરજ, સમર્થન અને પ્રેરણા બદલ આભાર. તે એક મહાન પ્રવાસ હતો. નવી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે શુભેચ્છાઓ. તેને ચાલુ રાખો અને તમામ શ્રેષ્ઠ
ઝમર ચિંદે, 24, ઘર બનાવનાર
હે નીતિ, મારા માર્ગદર્શક બનવા બદલ હું તમારો પૂરતો આભાર માની શકું તેમ નથી, જ્યારે હું ગર્ભવતી થઈ ત્યારે હું 52 કિલોની હતી અને પરંપરાઓનું પાલન કરતી હતી અને વડીલોને સાંભળતી હતી, મેં ધ્યાન રાખ્યા વિના ખાધું અને સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લગભગ 18 કિલો વજન વધાર્યું.
શરૂઆતથી જ હું જાણતો હતો કે તે મારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું રહેશે નહીં કારણ કે હું જોઈ શકતો હતો કે હું થોડાં કામો કરવામાં ઓછો સક્રિય અને સુસ્ત હતો.
હું મૂંઝવણમાં હતો કે મારે મદદ લેવી જોઈએ તો મેં તમારો સંપર્ક કરવાનું વિચાર્યું અને તમે ચમત્કાર તરીકે આવ્યા.
મેં હવે લગભગ 4 મહિનામાં લગભગ 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે (શરૂઆતમાં ખૂબ સુસંગત નથી) જે ઓછું નથી, હું હવે ખૂબ જ હળવા અને સક્રિય અનુભવું છું અને સૌથી સારી વાત એ છે કે તે માત્ર પસંદગીઓ અને ભાગ નિયંત્રણ વિશે છે અને હું નથી વર્કઆઉટ સાથે પણ મારા માટે અલગ ભોજન રાંધવું પડતું નથી મને ખૂબ સારું લાગે છે કે તે હવે મારા રૂટીનમાં છે...તમારો પૂરતો આભાર માની શકતો નથી, તમે શ્રેષ્ઠ કોચ છો☺️❤️
નીતિ મેમ સાથેની મારી વાર્તા નવેમ્બર 2021 માં શરૂ થઈ.
મેં તેણીને એટલા માટે બોલાવી કારણ કે હું શરીરમાં થોડો સ્નાયુ ટોન મેળવવા માંગુ છું અને શારીરિક રીતે ફિટ રહેવા માંગુ છું. તે સમયે હું બીપીની દવા પર હતો 💊
અમારી વાતચીત પછી તેણીએ કહ્યું કે તે મને કસ્ટમાઇઝ્ડ ડાયેટ પ્લાન આપશે અને પહેલા હું મારી બીપીની દવા બંધ કરવા માંગુ છું.
મેં વિચાર્યું કે શું તે શક્ય છે કારણ કે હું તેને છેલ્લા 5 વર્ષથી લઈ રહ્યો છું.
રાજશ્રી ભંડારકર, ઉદ્યોગસાહસિક
મેં તેની યોજનાને અનુસરવાનું નક્કી કર્યું અને ચાર મહિનાની અંદર મેં મારી બીપીની દવા બંધ કરી દીધી અને હું શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ અનુભવું છું. હું ખૂબ ખુશ છું💃.
મને તેના વિશે જે ગમે છે તે એ છે કે તે તમને તમારા આહારમાં તમારા પ્રદેશ અનુસાર સ્થાનિક, મોસમી અને પરંપરાગત ગમે તે ખાવા માટે આપશે. તેથી, તે સમયે તમારી સ્થાનિક વાનગીઓ ખાધા પછી તમે વધુ ખુશ અનુભવો છો💃.
હું તેની પાસેથી જે શીખ્યો તે એ છે કે "મોટો ફેરફાર મેળવવા માટે તમારા દૈનિક આહારમાં નાના ફેરફારોનો સમાવેશ કરો"
તમારા સમર્થન માટે અને મને શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ દેખાવા અને અનુભવવા બદલ નીતિ મેડમ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર.
મેં જૂન 2017માં નીતિ ધુલ્લા દ્વારા ન્યુટ્રીડાયટની શરૂઆત કરી હતી અને મારે કહેવું જ જોઇએ કે યુ આર ગ્રેટ મેન્ટર અને ખરેખર એક પરફેક્ટ ડાયેટિશિયન હું હંમેશા શોધતો હતો..!! આ અદ્ભુત અનુભવ માટે મેં ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું કે હું આ કરી શકીશ અને તે ખૂબ જ સરળતાથી તમારી સતત પ્રેરણા અને સંપૂર્ણ યોજના અને સકારાત્મક વલણએ આ પરિવર્તનની યાત્રાને આટલી સરળ બનાવવામાં મદદ કરી છે અને એક ટન સુંદર આભાર.. આ મહાન કાર્ય કરતા રહો અમને પ્રોત્સાહિત કરતા રહો..
સ્વસ્થ રહો ફિટ રહો
ભક્તિ ભાનુશાલી, મુંબઈના ડૉ
દર્શિતા શાહ,
વ્યવસાયિક,
મુંબઈ
મેં જૂન 2017માં નીતિ ધુલ્લા દ્વારા ન્યુટ્રીડાયટની શરૂઆત કરી હતી અને મારે કહેવું જ જોઇએ કે યુ આર ગ્રેટ મેન્ટર અને ખરેખર એક પરફેક્ટ ડાયેટિશિયન હું હંમેશા શોધતો હતો..!!
આ અદ્ભુત અનુભવ માટે મેં ક્યારેય વિચાર્યું નહોતું કે હું આ અને તે ખૂબ જ સરળતાથી તમારી સતત પ્રેરણા અને સંપૂર્ણ યોજના માટે કરી શકું છું અને સકારાત્મક વલણએ આ પરિવર્તન યાત્રાને ખૂબ સરળ અને સુંદર બનાવવામાં મદદ કરી છે.
એક ટન આભાર...
આ મહાન કાર્ય કરતા રહો અમને પ્રોત્સાહિત કરતા રહો...
સ્વસ્થ રહો ફિટ રહો...
in માં 12 કલાક રન પૂર્ણ કર્યા
ધર્મેશ ઠક્કર, ઉદ્યોગપતિ અને ઉત્સુક સાયકલ સવાર
આ શનિવારે 12 કલાકની દોડ પૂર્ણ કરી, ટાઇમિંગ સ્લેબ સવારે 5 વાગ્યાથી સાંજના 5 વાગ્યાનો હતો, સ્થળ યુનિવર્સિટી સ્ટેડિયમ મરીન ડ્રાઈવ હતું, આબોહવામાં સંપૂર્ણ ભેજ અને તાપમાન 40 ° સે હતું. વ્યવસ્થા સરેરાશ હતી, કોઈ સ્ટ્રેચિંગ કે થેરાપી નથી, હાઈડ્રેશન સારું હતું, નાસ્તો અને ખોરાક એથ્લેટના આહાર મુજબ હતો.
11 કલાકમાં 53 કિમી (નિયમો મુજબ, અમારે 11 કલાક ટ્રેક પર હોવા જોઈએ). દોડવાના એક દિવસ પહેલા, અસ્વસ્થ મુસાફરી એક સમસ્યા હતી, પરંતુ આહાર અને પાણીનું સેવન તમારી સૂચનાઓ મુજબ હતું.
દોડવાનો મારો જુસ્સો, તમારા દ્વારા સૂચવેલ સંતુલિત આહાર યોજનાઓ અને મારી પત્નીના સહયોગથી મને આ કાર્ય સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થયું. આભાર, નીતિ ધુલ્લા!
આપણું શરીર પરિવર્તન કરવામાં સક્ષમ છે,
મનને આપણે મનાવવાનું છે
પ્રતિક ભાનુશાલી, વકીલ અને વાલરામ પ્રતિકના માલિક, ગુજરાત
નિશિબ્રત હજારિકા, રિસર્ચ સ્કોલર,
આસામ
નીતિ દી, આ પ્રોગ્રામમાં મારી સાથે જે બન્યું તે સૌથી શ્રેષ્ઠ છે. પ્રામાણિકપણે, હું જે રીતે આહાર અને જીવનશૈલીમાં બદલાવ પ્રત્યેના તેમના સમર્પિત ખુલાસાઓ સાથે જોડાઈ શક્યો તેનાથી ફરક પડ્યો કે હું ચોક્કસ તેને 'ચેન્જ' કહું છું.
અને વ્યક્તિગત નોંધ પર, હું તેની સાથે ઘણા વિવિધ સ્તરે કનેક્ટ થઈ શકું છું. તેણીને કોચ તરીકે ક્યારેય સમજ્યા નહીં પરંતુ તેને પકડી રાખવા માટે એક વાસ્તવિક માર્ગદર્શિકા. મને વિવિધ વાસણોનો ઉપયોગ સમજાવવાનો તેણીનો અભિગમ અને તે કેવી રીતે આપણા પર અસર કરે છે અથવા આપણા માટે સારું કરે છે તે કંઈક એવું છે જે મેં તેની સાથે અત્યાર સુધીની તમામ પરામર્શમાં ખરેખર આશ્ચર્યજનક છે.
મારો મતલબ છે કે તેણી ફક્ત 'વિગતો' કહે છે જે નોંધ લેવા યોગ્ય છે કારણ કે તે એવી વસ્તુઓ છે જે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં સમજી શકતા નથી, કારણ કે કોઈએ ક્યારેય કહ્યું નથી અને આ પ્રક્રિયામાં આપણે આપણા શરીરને સતત નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ ( મૂળભૂત રીતે).
આભાર નીતિ દી. તમે જે કરો છો તેનું હું સન્માન કરું છું. તે જીવનને સ્પર્શી ગયું છે. તમે તે કરવા સક્ષમ છો. હું તમારા જુસ્સાનું સન્માન કરું છું. કૃપા કરીને સારું કરવાનું ચાલુ રાખો. અને હું ખરેખર આશા રાખું છું કે અમે કાયમ સંપર્કમાં રહીશું. કાયમ! જીવન જીવવા અને ખાવાનું વધુ સારું બનાવવા માટે હું તમને અને તમારા 'નુસ્કા'ને ગુમાવવાનું ચૂકી શકતો નથી."
વંદના જૈન, પ્રોફેશનલ
પ્રિય નીતિને,
તેથી તે બધું 7મી જૂન, 2021 ના રોજ શરૂ થયું. શરૂઆતમાં જ્યારે મેં મારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે વાત કરી ત્યારે તા. નીતિ ધુલ્લા, હું તેના દેખાવ અને મારી સાથે વાત કરવાની રીતથી સંપૂર્ણપણે પ્રભાવિત થયો હતો. જે રીતે તેણીએ મારા પર વિશ્વાસ મૂક્યો કે હું આ કરી શકીશ. હા હું ડાયેટ પ્લાન વિશે વાત કરું છું, મને જે દુઃસ્વપ્ન હતું કે હું આને જીતી શકીશ નહીં, પરંતુ નીતિએ તે બધું સ્વીકાર્યું અને તેણીએ કહ્યું - હું ત્યાં છું, વંદના !!_cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_
બસ તમે બનીને નિઃસંકોચ !! મારા આહારના સંદર્ભમાં નહીં પણ મારા બે મહિનાના કાર્યક્રમના વાલી દેવદૂત, હું અનુભવતો હતો તે પણ. દેખીતી રીતે, તેણીએ મને મારા આહારમાં મદદ કરી, અને મને ભોજનના અંતરાલને હલ કરવાની યોગ્ય રીત સમજાવી જે હું ઉપયોગ કરતો હતો. મેં દર 2 કલાકમાં યોગ્ય માત્રામાં ભોજન લેવાનું શરૂ કર્યું. મારી પાસે આખા 2 મહિના માટે મારી મેગી ન હતી કારણ કે મને કોઈ તૃષ્ણા ન હતી, કોઈ ભૂખની વેદનાએ મને મેગી લેવા માટે પ્રહાર કર્યો ન હતો કારણ કે મારી પાસે મારા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો તૈયાર હતા.
પ્રોગ્રામના એક વર્ષ પછી ⬆️, થોડા કિલો હળવા અને સુપર ફ્લેક્સિબલ
તે મારા માટે એક ચમત્કાર જેવું છે કારણ કે મેં મારી જાતે મેગી માટે મારી તૃષ્ણાઓને નિયંત્રિત કરી ન હોત. પણ નીતિએ મારા સહિત બધું જ મેનેજ કર્યું.
હું ફક્ત તેણીને બિગ થેંક્સ આપવા માંગુ છું કે તેણીએ મારામાં વિશ્વાસ કર્યો, મને તેણીની યોજનાનું ખૂબ અનુસરણ કર્યું
સહકારી રીતે. જ્યારે મારા આહારની વાત આવે ત્યારે હું હંમેશા વિકલ્પોથી ભરપૂર હતો. છેલ્લે.....
લવ યુ નીતિ ❤️
આભાર,
વંદના
દિશિતા છેડા, 18, રિધમિક જિમ્નાસ્ટ
હે નીતિ,
માર્ગદર્શન અને આહાર યોજના બદલ આભાર..
જેણે મને મારી ખાવાની આદતો સુધારવામાં મદદ કરી..
મારા શરીરને વધુ સારી રીતે જાણી શકું..
સહનશક્તિ અને શક્તિમાં સુધારે મારી દિનચર્યાઓ અને પ્રદર્શનને આગલા સ્તરે પહોંચાડ્યું છે..
આભાર!
પ્રેમ,
દિશુ
જો તે તમને પડકારતું નથી,
તે તમને બદલતું નથી
ભાવિની લોડાયા, પત્રકાર, ફીચર રાઈટર અને એન્કર
શ્રીમતી શાહ, પ્રોફેશનલ
જ્યારે તેણી સંપૂર્ણપણે નીચે અને બહાર હતી ત્યારે મેં મમ્મી માટે તમારો સંપર્ક કર્યો. તેણીને ખાવાનું મન થતું ન હતું, શક્તિ ન હતી, વાત કરવાની શક્તિ ન હતી. તેણીને હાઈ બીપી દવાઓ અને એન્ટાસિડ્સ પર મૂકવામાં આવ્યા પછી, જીવનમાં ફક્ત કોઈ ઝિસ્ટ નથી. તમારી 3 મહિનાની યોજના સાથે, મેં તેના અવાજમાં, તેના ઉર્જા સ્તરોમાં, વસ્તુઓમાં રસ....તેના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું...માં ફેરફાર અનુભવ્યો છે.
તેણીને ફરીથી જીવનમાં લાવવા માટે, ઓછામાં ઓછું તેણીને તે માર્ગ પર મૂકવા માટે તમને ઘણો પ્રેમ અને શુભેચ્છાઓ 🙏🥰🥰😘😘
હું બધી ડાયટ ટિપ્સ ફોલો કરું છું અને તે મને ખૂબ મદદ કરી રહી છે😍😀
જબરદસ્ત ચંગે મેં મારા જીવનમાં જોયા છે
1. મારા પીરિયડ્સ વર્ષમાં એક જ વાર આવતા હતા અને હવે મને 3 મહિનામાં એકવાર થાય છે
2. મારી ઉદાસીનતા અને આળસ હવે નથી. હવે હું હંમેશા મહેનતુ, સક્રિય અને ખુશ છું
3. મારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ ગયું
તમારી સાથે મસલત કર્યા પછી એક વર્ષમાં ઘણો ફરક પડ્યો મેડમ😊😍
અર્પિતા ચમન, પ્રોફેશનલ, કર્ણાટક
હું બધી ડાયટ ટિપ્સ ફોલો કરું છું અને તે મને ખૂબ મદદ કરી રહી છે😍😀
જબરદસ્ત ચંગે મેં મારા જીવનમાં જોયા છે
1. મારા પીરિયડ્સ વર્ષમાં એક જ વાર આવતા હતા અને હવે મને 3 મહિનામાં એકવાર થાય છે
2. મારી ઉદાસીનતા અને આળસ હવે નથી. હવે હું હંમેશા મહેનતુ, સક્રિય અને ખુશ છું
3. મારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ ગયું
તમારી સાથે મસલત કર્યા પછી એક વર્ષમાં ઘણો ફરક પડ્યો મેડમ😊😍
