અમે શું ઑફર કરીએ છીએ
ડાયેટ પ્લાન
રસમુલાनि व्याधयः ||
તંદુરસ્ત આહાર જ્યારે શાંતિથી ખાય છે - તે આપણા કાર્યક્રમનો મુખ્ય ભાગ બનાવે છે. અમે તમને ખાસ પ્રસંગો/મીટિંગો, ટ્રિપ્સ, કામકાજની મુસાફરી અને તહેવારો માટે વિશિષ્ટ માર્ગદર્શિકા સાથે ભોજનના વિકલ્પોની વિશાળ વિવિધતા પ્રદાન કરીએ છીએ.
સૌથી મહત્વનો ફાયદો એ છે કે ભોજન તમારી સંસ્કૃતિ, આબોહવા, સ્થાન અને તમારી પ્રકૃતિને અનુરૂપ છે.
આ યોજનામાં મોંઘા, વિશિષ્ટ ઉત્પાદનો અથવા રસોઈની ફેન્સી વાનગીઓ ખરીદવાની જરૂર નથી અને તે ચોક્કસપણે પ્રતિબંધિત નથી.
ચિંતા ઓછી કરો, વધુ સ્વાદ લો
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
निद्रायत्तं सुखं बलाबलम्
वृषता ज्ञानमज्ञानं जीवितं न च ||
આપણી જીવનશૈલી આપણા સ્વાસ્થ્ય અને આ રીતે આપણા ફિટનેસ લક્ષ્યો પર પણ ભારે અસર કરી શકે છે.
જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવા માટે નાના પગલાં લઈને ઘણી સામાન્ય જીવનશૈલી પરિસ્થિતિઓને મોટા પ્રમાણમાં સુધારી શકાય છે.
આ જીવનશૈલી ફેરફારોને કસ્ટમાઇઝ કરવાનો વિચાર છે કે તે તમારા કાર્ય અને અન્ય પ્રતિબદ્ધતાઓને સારી રીતે અનુકૂળ હોય.
Healthify માં ફેરફાર કરો
વ્યાયામ યોજના
व्यायामात् लभते स्वास्थ्यं दीर्घायुष्यं बलं सुखं ||
'કસરત' ડરામણી લાગે છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો વિચારે છે, તે છે
મુશ્કેલ કસરત કરવાના કલાકો .
જો હું તને કહું તો?
કે તે નથી?
વ્યાયામ એ તમારી શારીરિક ક્ષમતાના આધારે તમારા શરીરને ખૂબ જ કંટાળાજનક બનાવ્યા વિના પડકારરૂપ છે. તમારી રુચિના આધારે, અમે તમારા સમયપત્રકને અનુરૂપ કસરતની વ્યવસ્થા બનાવીએ છીએ અને તમને પીછા તરીકે હળવાશનો અનુભવ કરાવે છે
પરિણામો, બહાનું નહીં
રિલેક્સેશન ટેક્નિક્સ
योगः वृत्ति निरोधः ||
આપણું મન અને શરીર એકબીજા સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે.
આપણા વિચારોમાં આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરવાની શક્તિ હોય છે, દાખલા તરીકે, જ્યારે આપણે ગુસ્સે હોઈએ છીએ,
આપણું હૃદય દોડે છે, આપણને ઘણો પરસેવો થાય છે અને આપણા શરીરનું તાપમાન વધે છે.
છૂટછાટની શક્તિશાળી તકનીકો અમને અસ્વસ્થતા કે ચિંતા કર્યા વિના મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, આમ તણાવનું સ્તર ઘટાડે છે અને ઉત્પાદકતામાં વધારો થાય છે. પોતાને શાંત કરવું એ સારી પાચન તરફનું પ્રથમ પગલું છે.
મનને ડિટોક્સ કરો, સાર્થક જીવો
અમારી સેવાઓ
વજનમાં ઘટાડો
વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પણ સારું સ્વાસ્થ્ય મેળવવા પર નહીં એ મોટું નુકસાન છે
(લાંબા ગાળે)!
હા તે છે. ઉર્જા સ્તર, મૂડ, ખાંડની તૃષ્ણા, હોર્મોન્સ, પાચન અને કસરત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારણા સાથે વજન ઘટાડવું આવશ્યક છે. અને સૌથી અગત્યનું તે ટકાઉ અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલતું હોવું જોઈએ. પરંતુ શું તમે એવા આહાર પર છો કે જેને કાયમ અનુસરી શકાય?
હજી નહિં?
હવે અમારી સાથે જોડાઓ!
વજન વધારો
યોગ્ય રીતે વજન વધારવું એ એક વાસ્તવિક પડકાર બની શકે છે. હળવા લાગે અને ડિપિંગ નહીં! મજબૂત દેખાવા માટે અને ભારે નહીં!
પરંતુ તે સરળ છે? શું તે જરૂરી છે?
હા! હા
શું તમારે ત્યાં સુધી ખાવાનું ચાલુ રાખવાનું છે જ્યાં સુધી પક્કી લાગે છે? શું તમારે પ્રોટીન પાઉડર અને મિલ્કશેક લેવાનું છે?
ના! ના!
સરળ માર્ગ શોધો
હમણાં સંપર્ક કરો!
બાળકોનું પોષણ
ચાલો તેમને તૈયાર કરીએ - તેમને ઉડવા માટે પાંખો આપો અને ઊંચા રહેવા માટે મૂળ આપો.
અમે શ્રેષ્ઠ શાળા અને વર્ગોમાં રોકાણ કરીએ છીએ, પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્યનું શું? જો આપણે બાળકોને સ્માર્ટ અને સક્ષમ બનવાની તાલીમ આપીએ, તો શું તેમને આરોગ્યપ્રદ આહાર વિશે શીખવવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ નથી? આ ડિજિટલ વિશ્વમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે શું અને તેમની ઉંમરને અનુરૂપ યોગ્ય પ્રકારની તાલીમ કેવી રીતે પસંદ કરવી?
યોગ્ય માર્ગદર્શન મેળવો.
અત્યારે શરુ કરો!
પૂર્વધારણા માટે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ
તમે ગર્ભમાં જ જીવન બનાવવાનું શરૂ કરો છો. તો ચાલો તેને મજબૂત, સ્માર્ટ અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવીએ. વધતી જતી ગર્ભ માટે અને ટૂંક સમયમાં જ થનારી માતાઓ માટે પોષણ તેમના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં પાછળથી જીવનમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. સારું પોષણ અને સંભાળ માતાઓને સગર્ભાવસ્થા પછી ફિટ થવામાં મદદ કરી શકે છે અને નવા જન્મેલા બાળકની શ્રેષ્ઠ વૃદ્ધિ અને વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
તમારી દંતકથાઓનો પર્દાફાશ કરો અને વિશ્વસનીય માહિતી મેળવો
અત્યારે નોંધાવો!
રમતગમત પોષણ
યોગ્ય સમયે યોગ્ય ખોરાક સાથે આપણા શરીરને બળતણ આપવાથી કસરતની કામગીરીમાં ઘણો ફરક પડે છે.
પ્રી-વર્કઆઉટ અને વર્કઆઉટ પછીનું પોષણ ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને આ રીતે ફિટનેસ સ્તરને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્પર્ધાના કેલેન્ડર, તાલીમનો પ્રકાર, તાલીમનો સમયગાળો, શરીરની રચના, મોસમ/આબોહવા, ખોરાક અને પ્રવૃત્તિ જેવા ચલોના આધારે ફેરફાર કરવો આવશ્યક છે.
ફિટ અને કલ્પિત બનો.
ચાલો હવે જઈએ!
PCOS અને હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય માટે પોષણ
ખીલ! ચહેરાના વાળ! પેટમાં ખેંચાણ! ભારે પ્રવાહ! અનિયમિત પીરિયડ્સ! નિસ્તેજ ત્વચા!
હોર્મોનલ અસંતુલન માટે દવા લેવી પડકારરૂપ હોઈ શકે છે અને તેની સાથે બહુવિધ લાંબા ગાળાની આડઅસરો પણ હોઈ શકે છે.
સંતુલિત આહાર, જીવનશૈલી માર્ગદર્શન અને વ્યાયામ શાસન હોર્મોનલ અસંતુલનને ઉલટાવીને પીડામુક્ત જીવન જીવવામાં અને તમારા ચહેરા પર તે ચમક પાછી લાવવામાં મદદ કરશે.
પરંતુ અહીં યુક્તિ વહેલી શરૂ કરવાની છે.
વિલંબ કરશો નહીં, હમણાં જ તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો!
ડાયાબિટીસ, હાઈપોથાઈરોઈડ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ
અને જીવનશૈલીની અન્ય શરતો
એક બિમારીનો સામનો કરવા માટે એક ગોળી ખાઈ રહી છે પણ થોડી વધુ સાથે ઉતરી રહ્યા છો?
જીવનશૈલીની પરિસ્થિતિઓ ઘણી બધી દંતકથાઓથી ઘેરાયેલી છે. સાદું અને વર્ષો જૂનું પરંપરાગત ખોરાક શાણપણ રાહત પ્રદાન કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. યોગ્ય માર્ગદર્શન અને આયોજન સાથે, તે આમાંની કેટલીક બિમારીઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. પરંતુ યુક્તિ એ છે કે એક લાયક આરોગ્ય વ્યવસાયીનો સંપર્ક કરવો.
હમણાં નોંધણી કરો!
આંતરડા આરોગ્ય
IBS, હાઇપરએસિડિટી, કબજિયાત, ઘઉંની એલર્જી, (ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતા અને સેલિયાક રોગ), સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ, IBD, અલ્સર, ડાયવર્ટિક્યુલાટીસ, ફૂડ એલર્જી, ચેપ
આધુનિક તબીબી વિજ્ઞાન કહે છે કે "ગટ એ બીજું મગજ છે." અમે માનીએ છીએ કે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારીને ઘણી નાની અને મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકાય છે. મજબૂત આંતરડા મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, એકાગ્રતા અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
જો કે, મજબૂત આંતરડા બનાવવા માટે તેને માનવ શરીરની ઊંડાણપૂર્વકની સમજની જરૂર છે. અને અમે મદદ કરવા માટે અહીં છીએ!
અત્યારે જોડવ!
