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हम क्या दें

आहार योजना

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एक स्वस्थ आहार जब शांति से खाया जाता है - हमारे कार्यक्रम का मूल है। हम आपको विशेष अवसरों/बैठकों, यात्राओं, कार्य यात्रा और उत्सवों के लिए विशेष दिशा-निर्देशों के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के भोजन विकल्प प्रदान करते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि भोजन आपकी संस्कृति, जलवायु, स्थान और आपकी प्रकृति के अनुकूल है।

इस योजना के लिए महंगे, विशिष्ट उत्पाद खरीदने या फैंसी व्यंजनों को पकाने की आवश्यकता नहीं है और निश्चित रूप से यह प्रतिबंधात्मक नहीं है।

चिंता कम करें, अधिक आनंद लें

जीवन शैली संशोधन

नयनयत्तं सुख बलबलम्

वृषता ज्ञानमज्ञानंजीवन न च ||

हमारी जीवनशैली का हमारे स्वास्थ्य पर और इस प्रकार हमारे फिटनेस लक्ष्यों पर भी बहुत प्रभाव पड़ सकता है।

जीवन शैली में सुधार लाने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाकर कई सामान्य जीवन शैली की स्थितियों को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।

विचार इन जीवनशैली संशोधनों को इस तरह अनुकूलित करना है कि वे आपके काम और अन्य प्रतिबद्धताओं के अनुकूल हों।  

स्वस्थ करने के लिए संशोधित करें

व्यायाम योजना

कसरती स्वस्थ्यं व्यायामं बलं सुखं  ||

'व्यायाम' डरावना लगता है क्योंकि ज्यादातर लोग सोचते हैं, यह है 

कठिन व्यायाम करने के घंटे

क्या होगा अगर मैं तुमसे कहूं,

कि यह नहीं है?

व्यायाम आपके शरीर को आपकी शारीरिक क्षमता के आधार पर बिना थका देने के चुनौती दे रहा है। आपकी पसंद के आधार पर, हम एक व्यायाम व्यवस्था बनाते हैं जो आपके शेड्यूल के अनुकूल हो और आपको एक पंख के रूप में हल्का महसूस कराती है 

परिणाम, बहाने नहीं

विश्राम तकनीकें

योगः गति निरोधः  ||

हमारे मन और शरीर का आपस में गहरा संबंध है।

हमारे विचारों में हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने की शक्ति होती है, उदाहरण के लिए, जब हम क्रोधित होते हैं,

हमारा दिल दौड़ता है, हमें बहुत पसीना आता है और हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

विश्राम की शक्तिशाली तकनीक हमें बिना चिंतित या चिंतित महसूस किए मुश्किल परिस्थितियों से निपटने में मदद कर सकती है, इस प्रकार तनाव के स्तर को कम करती है और उत्पादकता में वृद्धि करती है। खुद को शांत करना बेहतर पाचन की दिशा में पहला कदम है।

डिटॉक्स द माइंड, लिव वर्थवर्थ

 

हमारी सेवाएं

वजन घटना

वजन कम करने पर ध्यान देना लेकिन अच्छे स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देना एक बड़ा नुकसान है

(लंबे समय में)!

हां यह है। वजन घटाने के साथ ऊर्जा के स्तर, मूड, शुगर क्रेविंग, हार्मोन, पाचन और व्यायाम करने की क्षमता में सुधार होना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह टिकाऊ या लंबे समय तक चलने वाला होना चाहिए। लेकिन क्या आप ऐसे आहार पर हैं जिसका पालन हमेशा के लिए किया जा सकता है?

अभी नहीं?

हमसे अभी जुड़ो!

भार बढ़ना

सही तरीके से वजन बढ़ाना एक वास्तविक चुनौती हो सकती है। हल्का महसूस करने के लिए और पतला नहीं! मजबूत दिखने के लिए और भारी नहीं!

लेकिन क्या यह आसान है? क्या यह आवश्यक है?

हाँ! हां!

क्या आपको तब तक खाते रहना है जब तक कि आपको उल्टी महसूस न हो जाए? क्या आपको प्रोटीन पाउडर और मिल्कशेक लेना है?

नहीं! नहीं!

आसान रास्ता खोजें

अभी परामर्श करें!   

बच्चों का पोषण

आइए उन्हें तैयार करें - उन्हें उड़ने के लिए पंख दें और जड़ें लंबी खड़ी करें।

हम सबसे अच्छे स्कूल और कक्षाओं में निवेश करते हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य के बारे में क्या? अगर हम बच्चों को स्मार्ट और सक्षम बनने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो क्या उन्हें स्वास्थ्य खाने की आदतों के बारे में सिखाना उतना ही महत्वपूर्ण नहीं है? इस डिजिटल दुनिया में शारीरिक गतिविधि के बारे में क्या और उनकी उम्र के लिए उपयुक्त प्रशिक्षण के सही प्रकार का चयन कैसे करें?

सही मार्गदर्शन प्राप्त करें।

अभी शुरू करो!

Pregnancy

पूर्वधारणा के लिए और गर्भावस्था के दौरान पोषण

आप गर्भ में ही जीवन का निर्माण शुरू कर देते हैं। तो चलिए इसे मजबूत, स्मार्ट और लचीला बनाते हैं। बढ़ते भ्रूण के लिए और जल्द ही होने वाली माताओं के लिए पोषण जीवन में बाद में उनके स्वास्थ्य की स्थिति में एक बड़ी भूमिका निभाता है। अच्छा पोषण और देखभाल माताओं को गर्भावस्था के बाद फिट होने में मदद कर सकती है और नवजात के इष्टतम विकास और विकास में मदद कर सकती है

अपने मिथकों का भंडाफोड़ करें और विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करें

अभी पंजीकरण करें!

खेल पोषण

हमारे शरीर को सही समय पर सही खाद्य पदार्थों से भर देने से व्यायाम के प्रदर्शन में बहुत फर्क पड़ता है।

पूर्व-कसरत और कसरत के बाद पोषण चोटों को रोकने में मदद कर सकता है और इस प्रकार फिटनेस के स्तर को अनुकूलित करने में मदद करता है।

प्रतियोगिता कैलेंडर, प्रशिक्षण के प्रकार, प्रशिक्षण की अवधि, शरीर रचना, मौसम/जलवायु, भोजन और गतिविधि जैसे चरों के आधार पर संशोधित किया जाना चाहिए।

फिट और शानदार बनें। 

आओ चलें!

पीसीओएस और हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए पोषण

मुंहासा! चेहरे के बाल! पेट में ऐंठन! तेज़ बहाव! अनियमित पीरियड्स! बेरंग त्वचा!

हार्मोनल असंतुलन के लिए दवा लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है और इसके साथ कई दीर्घकालिक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

संतुलित आहार, जीवनशैली मार्गदर्शन और व्यायाम व्यवस्था  हार्मोनल असंतुलन को दूर करने और दर्द मुक्त जीवन जीने में मदद करेगा और आपके चेहरे पर वह चमक वापस लाएगा।

लेकिन यहां चाल जल्दी शुरू करने की है।

देर न करें, अभी अपॉइंटमेंट बुक करें!

Medication

मधुमेह, हाइपोथायरायड, उच्च कोलेस्ट्रॉल

और अन्य जीवन शैली शर्तें

एक बीमारी से निपटने के लिए एक गोली छोड़ना लेकिन कुछ और के साथ उतरना?

जीवनशैली की स्थितियाँ कई मिथकों से घिरी हुई हैं। सरल और सदियों पुराने पारंपरिक खाद्य ज्ञान में राहत प्रदान करने की क्षमता है। सही मार्गदर्शन और योजना के साथ, यह इनमें से कुछ बीमारियों को पूरी तरह से दूर करने में भी मदद कर सकता है। लेकिन चाल एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना है।

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Quality Time

आंत स्वास्थ्य

आईबीएस, अति अम्लता, कब्ज, गेहूं की एलर्जी, (ग्लूटेन असहिष्णुता और सीलिएक रोग), स्वप्रतिरक्षित स्थितियां, आईबीडी, अल्सर, डायवर्टीकुलिटिस, खाद्य एलर्जी, संक्रमण

"आंत दूसरा मस्तिष्क है" आधुनिक चिकित्सा विज्ञान कहता है और ठीक ही ऐसा है। हमारा मानना है कि पेट के स्वास्थ्य में सुधार करके कई छोटी और बड़ी स्वास्थ्य चिंताओं से निपटा जा सकता है। मजबूत आंत मजबूत प्रतिरक्षा, एकाग्रता और यहां तक कि वजन घटाने के लिए भी मदद कर सकती है।

हालांकि, मजबूत आंत के निर्माण के लिए मानव शरीर की गहन समझ की आवश्यकता होती है। और हम यहाँ मदद करने के लिए हैं!

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